体力づくり

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がんになったら歩け:(書評)ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方

入院や治療をすると、身体を動かさなくなり、脚力が急に弱くなる。身体の中で最も大きい筋肉の足が弱くなればさらに体力が落ちる。ウォーキングを科学的に説いた本書をおススメする。

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