心を磨く
がん闘病中に、断捨離しよう：実践編
2019年8月末で食道がんの治療を一通り終え、2019年末くらいから断捨離を開始。がん闘病中に、断捨離しよう：基本編で断捨離をする際のステップを紹介した。ここでは、具体的な実践方法をまとめた。
がん闘病中こそ、断捨離のチャンス：基本編
2019年8月末で食道がんの治療を一通り終え、2019年末くらいから断捨離を開始。当時は再発転移すると考えており、遺る家族に迷惑をかけたくない一心だった。それから3年以上が経過。いつでも逝ける準備ができている安心感がある。
がん闘病で心を落ち着かせるために私がやっていること３つ
がん告知後や手術前など、人間は想像できないことがあると不安を覚え、心が落ち着きません。そんなときに備えて、自分自身で心を落ち着かせる方法を知っておく。私がやっているメタ認知・コーピング、そして5分後のことだけ決めるという3点を紹介します。
がんの告知は、混乱して当然。でも近いうちに、心は落ち着くものです。
突然、がんと告知されたら、どんな人でも頭の中が混乱します。「心が右往左往するのは当然」です。そこで、「それほど遠くないうちに心は落ち着く」「2、3日以内に死ぬものではない」と、はっきり口に出して自分自身に言い聞かせてみるのはどうでしょうか。